Białe zęby to nie tylko kwestia stosowania odpowiedniej pasty. Istotna jest również dieta, bowiem, to co znajdzie się na naszym talerzu, w dużej mierze wpływa na szkliwo. Co wybieraj, a czego unikać, by cieszyć się zdrowym i lśniącym uśmiechem?
Regularne picie kawy sprzyja przebarwianiu się zębów, jednak ten czarny napój, przez wielu uwielbiany, nie sprzyja powstawaniu próchnicy. Co więcej, może mieć działania pozytywne, a mianowicie: kawa wykazuje działania bakteriobójcze. Kawa może mieć wpływ na kolor naszych zębów, ponieważ zawiera barwniki, które mogą osadzać się na naszych zębach i powodować ich przebarwienia. Dlatego warto regularnie myć zęby po wypiciu kawy, aby zapobiec tym przebarwieniom. Stosowanie płynów do płukania jamy ustnej oraz nitkowanie zębów również może pomóc w usuwaniu barwników z kawy z naszych zębów. Warto też ograniczać spożywanie kawy, aby zapobiec przebarwieniom zębów. Jeśli mimo wszystko zauważymy, że nasze zęby stają się ciemniejsze, powinniśmy skonsultować się z dentystą w celu wybielenia zębów. Istnieje wiele sposobów wybielania zębów, w tym metody stosowane w gabinecie dentystycznym oraz preparaty do stosowania w domu. Dentysta może pomóc nam wybrać odpowiedni sposób wybielania zębów, który będzie skuteczny i bezpieczny dla naszych zębów. Pamiętajmy jednak, że wybielanie zębów nie jest trwałe i może wymagać powtórzenia po pewnym czasie. Dlatego ważne jest, aby dbać o nasze zęby poprzez regularne szczotkowanie, nitkowanie i używanie płynów do płukania jamy ustnej, aby zapobiec ponownemu przebarwieniu zębów.
Na barwę zębów wpływ mają również sos sojowy oraz czerwone wino. Aby zniwelować to negatywne działanie, po ich spożyciu, warto przepłukać usta wodą.
Czerwone wino może mieć wpływ na kolor naszych zębów, ponieważ zawiera barwniki, które mogą osadzać się na naszych zębach i powodować ich przebarwienia. Dlatego warto regularnie myć zęby po wypiciu czerwonego wina, aby zapobiec tym przebarwieniom. Można też spróbować pić czerwone wino przez słomkę, aby uniknąć kontaktu jego barwników z naszymi zębami. Stosowanie płynów do płukania jamy ustnej oraz nitkowanie zębów również może pomóc w usuwaniu barwników z czerwonego wina z naszych zębów. Warto też ograniczać spożywanie czerwonego wina, aby zapobiec przebarwieniom zębów. Jeśli mimo wszystko zauważymy, że nasze zęby stają się ciemniejsze, powinniśmy skonsultować się z dentystą w celu wybielenia zębów. Istnieje wiele sposobów wybielania zębów, w tym metody stosowane w gabinecie dentystycznym oraz preparaty do stosowania w domu. Dentysta może pomóc nam wybrać odpowiedni sposób wybielania zębów, który będzie skuteczny i bezpieczny dla naszych zębów. Pamiętajmy jednak, że wybielanie zębów nie jest trwałe i może wymagać powtórzenia po pewnym czasie. Dlatego ważne jest, aby dbać o nasze zęby poprzez regularne szczotkowanie, nitkowanie i używanie płynów do płukania jamy ustnej, aby zapobiec ponownemu przebarwieniu zębów. Ponadto, picie dużych ilości czerwonego wina może być szkodliwe dla zdrowia, dlatego warto ograniczyć jego spożywanie i pić go z umiarem.
Nie tylko czerwone wino szkodzi zębom, również białe powinno być spożywane z umiarem, gdyż jest bardzo kwaskowate, co niszczy szkliwo, a kolor zębów staje się żółty.
Słodkie, kolorowe napoje gazowane również przebarwiają zęby, ale to nie jedyny problem, gdyż również mogą być przyczyną próchnicy. Szczególnie jeśli często goszczą w naszym menu.
Zęby osłabia również nadmiar cytryny, jeśli będziemy spożywać ją zbyt często, to zęby staną się kruche. Kwas cytrynowy w dużych ilościach uwrażliwia zęby. Jedzenie tych owoców pomaga jednak na nieświeży oddech. Dlatego lepiej całkiem z nich nie rezygnować, ale pamiętajmy, by na przykład nie pić wody z cytryną przed lub po myciu zębów.
Jabłka: są bogate w witaminy i minerały, a także w błonnik, który pomaga oczyścić zęby z resztek pokarmowych.
Arbuzy: są bogate w wodę i witaminy, a także w enzymy, które pomagają w trawieniu i oczyszczają zęby z resztek pokarmowych.
Banany: są bogate w potas, magnez i witaminę C, które wzmacniają zęby i dziąsła.
Truskawki: zawierają witaminę C, która wzmacnia zęby i dziąsła oraz enzymy, które pomagają usunąć przebarwienia z zębów.
Warto jeść marchewki, ponieważ te warzywa usuwają osad z zębów. Podobnie działają jabłka, kalafior czy seler. Aby mieć białe zęby warto też sięgać po truskawki. Zawarty w nich kwas maleinowy ma działanie wybielające.